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人易怒、烦躁,而且在交际的时候容易紧张,该怎么办?

你好!1提高心理素质,扩大交友圈 2培养良好的兴趣 3保持良好的情绪 4注意培养良好的睡眠习惯 5加强体育锻炼 6学会休息 7建立良好的人际关系希望对你有所帮助,望采纳.

这只是你的心理矛盾,多试着深呼吸,或许对您会有帮助

伴有睡眠障碍的患者,可以短期使用一些苯二氮卓类(安定类)药物或者一些新型的助眠药物,如唑吡坦、佐匹克隆.

“忧愁思虑伤心”一个人如果过于忧愁思虑,就会伤心神.“大怒气逆伤肝”大怒的时候会对肝脏损伤很大,憋着也是同样的效果.“恐惧不节伤志”整体如果处于恐惧的状态下,就会伤及肾脏,从而影响一个人的志气.莫愁肠,人的精神状况

我以前也是的可能是你跟女的沟通较少要锻炼自己的哦没什么大不了的要多多到女生多的地方去练练胆子

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